Jangan Sampai Menyesal, Semangat Makan Sahur agar Mendapatkan Berbagai Manfaat Luar Biasa Ini

INITRENDS - Sahur adalah waktu makan sebelum fajar selama bulan Ramadan bagi umat Muslim yang melakukan puasa.

Walaupun sahur seringkali diabaikan oleh beberapa orang yang berpuasa, sebenarnya ada banyak keutamaan sahur bagi tubuh dan juga ibadah.

Berikut ini adalah beberapa keutamaan sahur yang dikutip Initrends.com dari berbagai sumber:

1. Menjaga Stamina Selama Berpuasa

Sahur memberikan kesempatan bagi tubuh untuk mendapatkan energi dan nutrisi yang cukup untuk menahan lapar dan haus selama berpuasa.

Dengan makan sahur, tubuh dapat mendapatkan asupan karbohidrat, protein, dan lemak yang dibutuhkan untuk menjaga stamina selama berpuasa.

Jika tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, maka tubuh akan mengalami kelelahan dan kekurangan energi selama berpuasa.

Baca Juga: Menu Sahur Ramadhan 2023: Resep Ikan Steam Bawang Putih Enak dan Nikmat, Keluarga Dijamin Suka

2. Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas

Makan sahur dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas selama hari berpuasa.

Dengan makan sahur, tubuh akan mendapatkan energi dan nutrisi yang cukup untuk menjaga konsentrasi dan fokus selama aktivitas sehari-hari.

3. Menghindari Dehidrasi

Makan sahur dapat membantu menghindari dehidrasi selama berpuasa.

Karena sahur dilakukan sebelum terbitnya fajar, maka tubuh masih dapat minum air untuk menghindari dehidrasi.