Sudah Tahu Belum? Ini Kandungan Jambu Biji dan Berbagai Manfaatnya yang Sangat Luar Biasa bagi Kesehatan

INITRENDS - Jambu biji merupakan salah satu jenis buah yang sangat populer di Indonesia.

Jambu biji ini memiliki rasa yang manis dan segar, serta tekstur yang renyah ketika dikonsumsi.

Selain rasanya yang enak, jambu biji juga memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini adalah beberapa kandungan jambu biji dan manfaatnya yang dikutip Initrends dari berbagai sumber.

1. Kandungan Vitamin C

Jambu biji mengandung vitamin C yang cukup tinggi.

Vitamin C adalah nutrisi yang penting untuk menjaga kekebalan tubuh, meningkatkan produksi kolagen pada kulit, serta membantu menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan tubuh.

Satu buah jambu biji yang ukurannya sedang sudah mencukupi 150% kebutuhan vitamin C harian.

Baca Juga: Biodata-Profil Helmi Budiman Wakil Bupati Garut Lengkap Usia, Karir dan Partai Politik

2. Kandungan Serat

Jambu biji juga mengandung serat yang cukup tinggi.
Serat sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga baik untuk menjaga kesehatan jantung.

3. Kandungan Antioksidan

Jambu biji mengandung senyawa antioksidan seperti karotenoid dan likopen.

Senyawa ini berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.